Ejercicios de rutas para receptores
Correr rutas exige coordinar la salida, el stem, el corte y la salida del corte para desmarcarte en el momento adecuado. Esta página reúne los 55 ejercicios de rutas de Route Builder: rutas elegidas, cortes rápidos, cortes a plena velocidad y lectura de cobertura. Puedes hacer 42 solo, sin compañero. Cada ficha presenta la secuencia, los puntos clave y los errores frecuentes e indica las rutas del árbol que permite trabajar. También encontrarás el material necesario y el número de jugadores en cada ficha para preparar tu entrenamiento según tus condiciones.
55 ejercicios
- Stem & Break12MIN
- Speed Cut8MIN
- Comeback Drill10MIN
- Band Resisted Route8MIN
- 4 Cone Stick Drill8MIN
- Cone Circuit Drill9MIN
- Stem Variations10MIN
- Stem Drill6MIN
- Stemming to Get Open10MIN
- 5 Cone Multi Cut10MIN
- Tempo Stop & Starts8MIN
- Four-Cone Drill9MIN
- Loop Drill7MIN
- Top of Route Breakdown7MIN
- Settle at the Top8MIN
- Release to Breakpoint10MIN
- Box Drill10MIN
- Hitch Snap8MIN
- Slant Three-Step8MIN
- Flat Roll8MIN
- Quick Game Mirror10MIN
- Quick Square Set8MIN
- Quick Square on Air10MIN
- Whip & Pivot Set10MIN
- Whip on Air10MIN
- Square Cut Set10MIN
- Curl Sink Series8MIN
- Comeback Brake10MIN
- Deep Angle Set10MIN
- Post & Corner Finish12MIN
- J Turn Set10MIN
- J Turn on Air12MIN
- Post-Corner Double10MIN
- Breakdown Drill8MIN
- Breakdown on Air10MIN
- The Drip8MIN
- Snap Down in Route8MIN
- Softball Cut Drill10MIN
- Mirror Competition10MIN
- Slant Push Step7MIN
- 5-Yard Slant8MIN
- Stick & Out8MIN
- Speed-Change Square Break7MIN
- Whip Hip Sink10MIN
- Tempo Whip & Return8MIN
- Corner Break & Dig10MIN
- Running Hip Drop9MIN
- Cone Hip Drop8MIN
- Cone Double Move10MIN
- Stutter Go8MIN
- 3-Step Break Progression6MIN
- Short-Short-Medium-Long9MIN
- Square Stepper7MIN
- Tight Cone Comeback8MIN
- Release, Break & Back8MIN