Speed Cut
- Dosis
- 10 × repeticiones · 45 s de descansoaproximadamente 8 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Conos
Dibuja un círculo con tus conos y da vueltas alrededor, como en el video: el círculo te obliga a hacer un giro suave y redondeado, mientras que entre dos conos colocados en línea acabas cortando en ángulo sin darte cuenta. Corte redondeado a toda velocidad, sin frenar. Diez vueltas.
Puntos clave
- El pie exterior empuja, no frena.
- El hombro interior baja antes del cambio de dirección.
- Mide el tiempo: así se mide el progreso.
Errores frecuentes
- Reducir la velocidad al acercarse al cono.
- Pasar demasiado lejos del cono.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
Ficha revisada por un jugador el