Softball Cut Drill
- Dosis
- 12 × cortes finales · 45 s de descansoaproximadamente 10 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Balón, Conos (recomendado)
El final de tres rutas partiendo del mismo punto de salida, con el stem acortado para quedarte solo con los últimos pasos. Un cono delante de ti, dos en diagonal (u otros puntos de referencia: botellas, bolsas): corres el final del «hitch», el del «curl» y luego el del «comeback», por turnos. Doce repeticiones, cuatro de cada una.
Rutas relacionadas
Puntos clave
- El stem es igual en las tres rutas: así no se distingue de antemano cómo terminarán.
- Cambia la ruta sin cambiar el ritmo de tus pasos; si no, delatas por dónde vas a correr.
- El «comeback» se dirige hacia la línea de banda, mientras que el «curl» se queda de cara al pasador. Dos finales opuestos a partir de la misma carrera.
- En grupo, con un balón: tu compañero te pasa el balón a la salida del corte. El mismo gesto, añadiendo la recepción.
Errores frecuentes
- Acortar la zancada desde la salida porque se sabe que el corte llega pronto.
- Encadenar las tres rutas en el mismo orden en cada vuelta y convertirlas en una coreografía.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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