Comeback Brake
- Dosis
- 16 × rutas · 30 s de descansoaproximadamente 10 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Conos (recomendado)
La versión sin pasador del «comeback»: quince yardas vendidas en vertical, frenada y luego tres yardas de vuelta en diagonal hacia la banda. Alterna con el «curl» para notar la diferencia entre volver hacia la banda y girar frente al pasador. Ocho de cada uno.
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Puntos clave
- Haz creíble la amenaza vertical hasta el último paso: sin ella, el regreso no abre espacio.
- El torso debe mantenerse por delante de las caderas durante la carrera de retorno.
- La vuelta es en diagonal, no de 180 grados: así ganas anchura al volver.
- En grupo, con un balón: tu compañero te pasa el balón a la salida del corte. El mismo gesto, añadiendo la recepción.
Errores frecuentes
- Frenar demasiado pronto y avisar al defensor.
- Levantarte durante el regreso, lo que te cuesta una yarda.
Demostraciones
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NIVELES : Principiante · Intermedio · Experto
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