Stemming to Get Open
- Dosis
- 5 × stems / lado · 60 s de descansoaproximadamente 10 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Ninguno
El stem contra alguien que reacciona de verdad. El defensor te sigue sin intentar tocarte: con tu carrera lo desplazas a un lado para tomar el otro. Sin rival, el stem es solo una figura; aquí recupera su intención y ves de inmediato si lo has movido. Diez repeticiones, cinco por lado.
Puntos clave
- Apunta a sus pasos, no a su torso: es el pie que apoya a destiempo el que te deja libre.
- Acércate lo suficiente para obligarle a abrir las caderas; si no, te seguirá sin moverse.
- El defensor juega de verdad; si no, solo repiten una coreografía en pareja.
- En grupo, con un balón: tu compañero te pasa el balón a la salida del corte. El mismo gesto, añadiendo la recepción.
Errores frecuentes
- Un defensor que se relaja y se abre antes de que le amenacen.
- Hacer demasiados movimientos en el stem: dos pasos bastan para desplazar al defensor; cuatro te frenan.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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