Stem Variations
- Dosis
- 18 × stems · 30 s de descansoaproximadamente 10 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Ninguno
Corres la misma carrera de diez yardas varias veces seguidas, cambiando solo la forma de simularla. Tres variantes: carrera recta y neutra, carrera que ataca el hombro interior del defensor imaginario, carrera que simula una vertical a fondo antes de cambiar de dirección. El objetivo es que un observador situado delante de ti no pueda saber, en las primeras ocho yardas, si vas a hacer un «curl» o un «post». Seis carreras por variante, alternando «curl» y «post» al llegar.
Rutas relacionadas
Puntos clave
- Las primeras ocho yardas son iguales en todas las variantes: de eso va todo esto.
- La velocidad también tiene que engañar. Reducir la velocidad antes de un «curl» avisa mejor al defensor que una señal con la mano.
- Haz que te graben de frente una vez: es el único ángulo en el que se puede comprobar si mientes.
- En grupo, con un balón: tu compañero te pasa el balón a la salida del corte. El mismo gesto, añadiendo la recepción.
Errores frecuentes
- Un stem neutro en el «post» y uno más marcado en el «curl», es decir, exactamente lo contrario.
- Cortar antes en la variante más agotadora y acortar la ruta sin darse cuenta.
Demostraciones
Estos botones abren el video en la página de su autor. Aquí no se aloja ni se copia ningún video.
Ejercicios similares
NIVELES : Intermedio · Experto
Ficha revisada por un jugador el