Release to Breakpoint
- Dosis
- 4 × rutas / lado · 90 s de descansoaproximadamente 10 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Conos (recomendado)
La ruta completa en una repetición, desde el primer paso hasta el corte: supera el press frente a un saco en el suelo, conserva tu línea durante todo el stem y llega al corte en condiciones de ejecutarlo. Es el único drill de este grupo que une las tres partes. Así descubres que incluso con un buen release puedes llegar sin aire al corte. Ocho repeticiones, cuatro por lado.
Puntos clave
- La línea del stem sigue recta entre el release y el corte: desviarte una yarda destruye el timing del pasador.
- El saco en el suelo hace de defensor: rodéalo sin abrirte demasiado.
- Haz que te graben desde arriba si puedes; es el único ángulo desde el que se ve el desvío.
- En grupo, con un balón: tu compañero te pasa el balón a la salida del corte. El mismo gesto, añadiendo la recepción.
Errores frecuentes
- Ganar el release abriéndose dos yardas y desplazar toda la ruta.
- Llegar al corte después de llevar cinco yardas frenando.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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