Quick Square on Air
- Dosis
- 6 × cortes / lado · 45 s de descansoaproximadamente 10 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón, Conos (recomendado)
Es la misma jugada «square break», pero el balón sale cuando plantas el pie: lo recibes al salir, no una vez que te hayas colocado. Es la ruta de la jugada corta en tercera y corta. Doce repeticiones.
Puntos clave
- Levanta las manos en el momento en que salgas, no antes.
- El pasador suelta el balón al apoyar el pie: si lo haces más tarde, el ejercicio ya no sirve para trabajar la sincronización.
- Seis por dirección.
Errores frecuentes
- Pararse para recibir y ofrecer al defensor el tackle.
- Girar la cabeza antes de terminar el corte.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
Ficha revisada por un jugador el