Acerca de y método
Route Builder genera sesiones para receptores que entrenan fuera del club. Esta página explica quién lo diseña, cómo se compone la sesión y de dónde vienen las fichas.
Quién diseña Route Builder
Route Builder está diseñado por un receptor. La aplicación es gratuita, sin cuenta y sin publicidad.
El aviso legal está en la página de Privacidad y aviso legal.
Cómo se compone la sesión
Respondes a seis preguntas: tiempo disponible, número de jugadores, material, espacio, nivel y temas que trabajar. Route Builder elige ejercicios del banco y les asigna una dosis y un descanso. Después puedes sustituir un ejercicio.
Ninguna IA compone tu sesión: la aplicación sigue reglas escritas de antemano.
Cómo se producen las fichas
Las 263 fichas de ejercicios se redactan con ayuda de una IA y después las revisa un jugador, una por una. La fecha de revisión aparece en cada ficha.
Cada ficha incluye la secuencia, los puntos clave y los errores frecuentes. Los videos se abren en la página de su autor: aquí no se aloja ni se copia ninguno.
Los límites
Las dosis y duraciones son un punto de partida para un deportista entrenado y sin dolor. No sustituyen un diagnóstico, un protocolo de rehabilitación ni una opinión profesional al volver después de una lesión.
Avisar de un error o proponer un ejercicio
¿Un error, un video que ya no se abre o un ejercicio que añadir? Escribe desde la página de Comentarios e ideas. Se lee cada comentario, sin garantía de respuesta individual.