Whip on Air
- Dosis
- 5 × whips / lado · 45 s de descansoaproximadamente 10 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón, Conos (recomendado)
El «whip» se hace con un compañero que lanza: te plantas, te giras y el balón llega justo cuando sales. Diez repeticiones, cinco por cada lado. Aquí lo que se trabaja es la sincronización de la recepción tras el giro, no el paso.
Puntos clave
- El balón llega cuando sales, no cuando ya estás frente al pasador.
- Atrapa el balón en carrera, nunca parado.
- Cinco a un lado, cinco al otro.
Errores frecuentes
- Quedarse quieto después del cambio de dirección para esperar el balón.
- Hacer la inversión a toda prisa porque ya estás pensando en la recepción.
Demostraciones
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NIVELES : Experto
Ficha revisada por un jugador el