Stem & Break
- Dosis
- 6 × rutas / lado · 60 s de descansoaproximadamente 12 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón, Conos (recomendado)
Corre diez yardas hasta el cono (o cualquier otro punto de referencia: botella, bolsa), realiza un corte en tres pasos y recibe el balón. Alterna las rutas 4, 5 y 6 sin decirle al pasador cuál vas a hacer.
Rutas relacionadas
Puntos clave
- La velocidad es la misma antes y después del corte.
- Tres pasos de frenada, el tercero con el pie plantado.
- Seis rutas por dirección.
Errores frecuentes
- Redondear el corte y salir dos yardas más profundo de lo previsto.
- Mirar el balón antes de terminar el giro.
Demostraciones
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NIVELES : Principiante · Intermedio · Experto
Ficha revisada por un jugador el