Square Cut Set
- Dosis
- 8 × cortes / lado · 60 s de descansoaproximadamente 10 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Conos (recomendado)
Doce yardas en vertical, luego el corte recto del Out y del Dig: dos o tres pasos de frenada, las caderas bajan y sales a 90 grados exactos. Ocho por dirección, sin balón.
Rutas relacionadas
Puntos clave
- Todo parece un Go hasta que deja de serlo: el stem no revela nada.
- Baja las caderas antes del corte. Mantener el torso erguido anuncia el corte.
- La misma velocidad al salir que al entrar: esa es la única medida que cuenta.
- En grupo, con un balón: tu compañero te pasa el balón a la salida del corte. El mismo gesto, añadiendo la recepción.
Errores frecuentes
- Frenar en cuatro o cinco pasos y dar tiempo al defensor.
- Redondear y salir dos yardas más profundo de lo previsto.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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