Athletik-Übungen für Wide Receiver

Tempo, Fußarbeit, Sprungkraft und kontrolliertes Abbremsen unterscheiden den Receiver, der frei wird, von dem, der nur ins Leere läuft. Hier findest du die 47 Athletikübungen von Route Builder: reine Schnelligkeit, Schritte und Richtungswechsel, Sprungkraft sowie Abbremsen. Davon kannst du 41 allein üben. Du brauchst nur wenig Material: Hütchen, Koordinationsleiter, Minihürden oder Widerstandsband. Jede Übungsseite erklärt den Ablauf, die wichtigen Punkte und häufigen Fehler und verlinkt ein Video beim Urheber. Außerdem stehen auf jeder Seite das nötige Material und die Zahl der Spieler, damit du dein Training passend vorbereiten kannst.