Two-Point Start
- Umfang
- 6 × 10 yd · 90 s Pauseetwa 8 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Keins
Der Standstart des Receivers an der Line, den du bei jedem Snap einnimmst: Gewicht auf dem hinteren Fuß, Oberkörper nach vorne geneigt, erster Schritt kurz und unter dem Körper. Zehn Yards, ohne Verteidiger und ohne Ball, um nur den Start zu trainieren.
Wichtige Punkte
- Das Gewicht liegt beim Start bereits auf dem vorderen Fuß: Man lehnt sich nicht nach hinten, um anzulaufen.
- Die ersten drei Schritte sind kurz und drücken den Boden nach hinten weg, statt nach großer Schrittlänge zu suchen.
- Der Oberkörper wird schrittweise über fünf bis sieben Schritte aufgerichtet, niemals auf einmal.
- Neunzig Sekunden Pause dazwischen: Ein Durchgang dauert drei Sekunden, die Pause dauert eineinhalb Minuten.
Häufige Fehler
- Der falsche Schritt nach hinten vor dem Start, der ein Zehntel kostet und den Verteidiger warnt.
- Sich schon beim zweiten Schritt wieder aufrichten, das bremst den Schwung aus.
Demonstrationen
- Stellung und Start des ReceiversAthlete BuilderYOUTUBE
- Start aus dem ZweipunktstandovertimeathletesYOUTUBE
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