Catching-Übungen für Wide Receiver
Den Ball zu fangen beginnt mit den Händen: richtig positionieren, im richtigen Moment schließen und anschließend den Ball sichern. Hier findest du die 45 Fangübungen von Route Builder: hohe Bälle, Fangen im Lauf, unter Kontakt und außerhalb des Fangrahmens. Alle erfordern einen Ball oder Tennisbälle. Davon kannst du 10 allein üben, etwa mit Selbstwürfen oder an einer Wand. Für die anderen brauchst du einen Partner zum Werfen. Jede Übungsseite erklärt die Bewegung und nennt die wichtigen Punkte sowie häufigen Fehler, die du dabei vermeiden solltest.
45 Übungen
- High Point6MIN
- Late Hands6MIN
- Self-Toss Over-Shoulder7MIN
- Lying Catch6MIN
- Hand Shape5MIN
- Seated Ball Catches4MIN
- Strong High Catch7MIN
- Aggressive Catch5MIN
- Pull-Back7MIN
- Jump Ball 1v18MIN
- Off-Frame Catch6MIN
- Gauntlet10MIN
- Deep Ball Tracking9MIN
- React, Get YAC & Track8MIN
- Ball Security Run6MIN
- Rapid Fire6MIN
- Four-Ball Run8MIN
- QB Roll-Out Catch5MIN
- Smoke Screen5MIN
- Over-Shoulder Adjustment6MIN
- Grippers4MIN
- Frame & Freeze5MIN
- No Alligator Arms7MIN
- Horizontal Contact7MIN
- Sit-Up Catches5MIN
- Distraction Drill4MIN
- Competition Weave8MIN
- One-Hand Catch5MIN
- Tennis Ball Wall6MIN
- Tennis Ball Reaction6MIN
- Solo Tennis Ball Toss5MIN
- Two Tennis Balls4MIN
- Kneeling Tennis Ball6MIN
- Sideline Toe Drag6MIN
- Tennis Ball Sideline5MIN
- Around The World4MIN
- Seated Around The World4MIN
- Barrel Roll Catch6MIN
- Relocate the Ball5MIN
- Two-Ball Catch6MIN
- Solo High Point Toss5MIN
- Solo One-Hand Catches5MIN
- Dummy High Point6MIN
- Pole Extension Catch5MIN
- Miracle Catch5MIN