Barrel Roll Catch
- Umfang
- 3 × 8 Fänge · 60 s Pauseetwa 6 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Ball
Seitliche Rolle auf dem Boden, aufstehen, mit dem Gesicht zum Passgeber, und einen Ball fangen, der bereits in der Luft ist. Der visuelle Bezug geht verloren und wird dann schnell wiederhergestellt, genau das passiert auch nach einem Kontakt.
Wichtige Punkte
- Die Augen suchen den Ball, noch bevor man ganz aufgestanden ist.
- Die Hände gehen gleichzeitig mit dem Blick nach oben, nicht erst danach.
- Drei Serien à acht Wiederholungen, dabei die Richtung der Rolle abwechseln.
Häufige Fehler
- Erst vollständig aufstehen und dann nach dem Ball suchen.
- Ein Passgeber, der wartet, bis der Receiver bereit ist, das nimmt die Dringlichkeit raus.
Demonstrationen
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