Pull-Back
- Umfang
- 4 × 5 Fänge / Seite · 60 s Pauseetwa 7 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Ball
Hol dir den Ball in der Luft und drehe den Oberkörper noch im Flug, sodass du dem Verteidiger den Rücken zuwendest. Um den Ball zu erreichen, müsste er durch deinen Körper hindurch, was kein Schiedsrichter durchgehen lässt.
Wichtige Punkte
- Die Drehbewegung beginnt, sobald die Hände den Ball berühren, nicht erst nach dem Fang.
- Der Ball landet an der Brust, auf der dem Verteidiger gegenüberliegenden Seite.
- Vier Sätze à fünf pro Seite.
Häufige Fehler
- Sich umdrehen, bevor man den Ball hat, wodurch man ihn aus den Augen verliert.
- Mit Blick zum Verteidiger landen und ihm dadurch den Ball anbieten.
Demonstrationen
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