Distraction Drill
- Umfang
- 3 × 10 Fänge · 30 s Pauseetwa 4 min
- Spieler
- mindestens 3
- Material
- Ball
Ein dritter Spieler fährt mit der Hand vor die Augen, schreit oder wedelt mit dem Arm, wenn der Ball gefangen wird. Man trainiert, den Blick nicht abzuwenden, denn genau das ist das Einzige, was ein Verteidiger wirklich erreichen will.
Wichtige Punkte
- Der Blick bleibt auf dem Ball, niemals auf der Hand, die stört.
- Die Ablenkung wechselt bei jeder Wiederholung, sonst wird sie vorausgesehen.
- Drei Sätze à zehn.
Häufige Fehler
- Blinzeln oder den Kopf zurückziehen, wenn sich die Hand nähert.
- Ein Verteidiger, der den Receiver berührt: Das ist keine Ablenkung mehr, sondern ein Kontakt.
Demonstrationen
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