Relocate the Ball
- Umfang
- 6 × Fänge / Richtung · 25 s Pauseetwa 5 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Ball
Start mit dem Rücken zum Passgeber. Auf das Signal hin drehst du dich um und fängst einen Ball, der bereits in der Luft ist. Die Hände gehen vor die Augen, noch bevor du den Ball überhaupt gesehen hast: Dieser Reflex rettet die Pässe, die du erst im letzten Moment siehst.
Wichtige Punkte
- Der Kopf dreht sich vor den Schultern, er ist es, der den Ball findet.
- Die Hände sind schon in Position, wenn der Blick den Ball ortet.
- Zwölf Fänge, sechs pro Rotationsseite.
Häufige Fehler
- Sich mit den Armen am Körper umdrehen und keine Zeit mehr haben, sie hochzureißen.
- Ein Passgeber, der erst nach der Drehung wirft, wodurch die gesamte Übung zunichte gemacht wird.
Demonstrationen
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