Seated Around The World
- Umfang
- 3 × 25 s · 30 s Pauseetwa 4 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Ball
Das gleiche Training wie bei „Aroundworld“, aber im Sitzen und doppelt so schnell. Ohne die Beine sind die einzige verbleibende Ressource die Geschwindigkeit der Arme und die korrekte Handhaltung.
Wichtige Punkte
- Die Beine bleiben gestreckt und unbewegt.
- Der Passgeber spielt den Ball sofort weiter, ohne auf die Rückgabe zu warten.
- Drei Serien à 25 Sekunden.
Häufige Fehler
- Auf dem Hintern rutschen, um die Position wieder einzunehmen.
- Das Tempo drosseln, um sauber zu arbeiten: Hier bestimmt gerade das Tempo den Übungseffekt.
Demonstrationen
Diese Buttons öffnen das Video beim Urheber. Hier wird kein Video gehostet oder kopiert.
Ähnliche Übungen
NIVEAUS : Fortgeschritten · Experte
Von einem Spieler geprüft am