Deep Ball Tracking
- Umfang
- 4 × Bälle / Seite · 90 s Pauseetwa 9 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Ball
Ein Sprint über fünfundzwanzig Yards mit langem Ball über die Schulter. Verfolge den Ball, ohne langsamer zu werden: Nur der Kopf dreht sich, die Schultern bleiben in Laufrichtung. Das ist der schwierigste Fang auf dieser Position.
Wichtige Punkte
- Dreh den Kopf erst im letzten Moment, nicht schon von Anfang an.
- Keine Verlangsamung auf den letzten fünf Metern.
- Acht Bälle, vier pro Schulter.
Häufige Fehler
- Den ganzen Oberkörper drehen, dadurch den Lauf unterbrechen und zwei Meter verlieren.
- Zu früh mit den Augen nach dem Ball suchen und dabei unbewusst langsamer werden.
Demonstrationen
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