Miracle Catch
- Umfang
- 3 × 6 Fänge · 45 s Pauseetwa 5 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Ball
Laufe entlang einer Linie mit den Händen hinter dem Rücken. Die aneinanderliegenden Daumen bilden mit den Händen eine Raute. Dein Partner wirft auf deinen Rücken und du fängst den Ball, ohne ihn vor dir ankommen zu sehen. Das übt eher Geschicklichkeit als Technik: Die Hände müssen den Ball sofort beim Kontakt fest greifen. Drei Serien mit sechs Wiederholungen.
Wichtige Punkte
- Die Daumen-Raute bleibt auf dem Rücken geformt.
- Du hältst den Ball fest, sobald er deine Hände berührt.
- Der Lauf hört nicht auf, nur weil der Ball gefangen wird.
Häufige Fehler
- Die Hände öffnen, anstatt sie in Rautenform zu halten.
- Langsamer werden, um sich zu helfen.
Demonstrationen
- Das „Miracle Catch“-DrillAthlete BuilderYOUTUBE
Der Drill, von 0:20 bis 1:100:20Die drei schriftlichen Schritte0:04
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