Tennis Ball Reaction
- Umfang
- 20 × Bälle / Seite · 8 s Pauseetwa 6 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Tennisbälle
Der Partner wirft aus drei Metern zwei Tennisbälle schnell hintereinander aus verschiedenen Winkeln. Fange mit einer Hand: Die Bälle sind zu klein, um sie gegen den Körper zu drücken. Das ist die beste Handübung ohne Football.
Wichtige Punkte
- Nur eine Hand, und zwar die auf der Seite, auf der der Ball ankommt.
- Die Augen folgen dem Ball bis in die Hand, nicht nur bis zur Hälfte der Strecke.
- Zwanzig Bälle pro Hand, der Passgeber legt einen Gang zu, sobald es leicht wird.
Häufige Fehler
- Den Ball gegen den Körper fangen: Die kleine Ballgröße soll genau das verhindern.
- Zu langsam werfen, wodurch die Reaktionsfähigkeit nicht trainiert wird.
Demonstrationen
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