Two Tennis Balls
- Umfang
- 3 × 30 s · 30 s Pauseetwa 4 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Tennisbälle
Zwei Bälle werden abwechselnd in die Luft geworfen und jeweils mit einer Hand gefangen. Der Blick muss zwei Zielen in unterschiedlichen Höhen folgen, was bei keiner Übung mit nur einem Ball erforderlich ist.
Wichtige Punkte
- Der zweite Ball wird geworfen, bevor der erste gefangen wurde.
- Jede Hand behält ihren Ball, die Bälle werden nicht über Kreuz geworfen.
- Drei Serien à 30 Sekunden.
Häufige Fehler
- Abwechselnd nur einen Ball ansehen, statt beide im Blickfeld zu behalten.
- Beide Bälle gleich hoch werfen und dadurch die Schwierigkeit aufheben.
Demonstrationen
- Zwei Bälle in der LuftFirst Down TrainingYOUTUBE
- Die Übung mit zwei BällenBryce KitaINSTAGRAM
Doppelte Drops, zwei Bälle0:10Double-Wall-Catch, gegen eine Wand0:16
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