Exercices de finition pour receveurs

La finition clôt la séance : un effort court et exigeant, quand la fatigue est déjà là, pour travailler ce qui décide des matchs. Cette page réunit les 5 exercices de finition de Route Builder : sprints finaux, jeu de pieds rapide, circuit de deux minutes, réception sous contact. 3 se font seul. Dans Route Builder, la finition est facultative : une séance neuve n'en contient pas, tu l'ajoutes en demandant un finisseur dans le questionnaire. Chaque fiche donne le déroulé, les points clés et les erreurs fréquentes.