À propos et méthode
Route Builder est un générateur de séance pour les receveurs qui s'entraînent hors club. Cette page dit qui le conçoit, comment la séance est composée et d'où viennent les fiches.
Qui conçoit Route Builder
Route Builder est conçu par un receveur. L'application est gratuite, sans compte et sans publicité.
Les mentions légales figurent sur la page Confidentialité et mentions légales.
Comment la séance est composée
Tu réponds à six questions : le temps dont tu disposes, le nombre de joueurs, le matériel, l'espace, ton niveau et les thèmes à travailler. Route Builder choisit alors des exercices dans la banque et leur donne une dose et un temps de repos. Tu peux ensuite remplacer un exercice.
Aucune IA ne compose ta séance : l'application applique des règles écrites à l'avance.
Comment les fiches sont produites
Les 263 fiches d'exercices sont rédigées avec l'aide d'une IA, puis relues une par une par un joueur. La date de la relecture est affichée sur chaque fiche.
Chaque fiche donne le déroulé, les points clés et les erreurs fréquentes. Les vidéos s'ouvrent chez leur auteur : aucune n'est hébergée ni copiée ici.
Les limites
Les doses et les durées sont un point de départ pour un athlète entraîné et sans douleur. Elles ne remplacent ni un diagnostic, ni un protocole de rééducation, ni un avis professionnel pour une reprise après blessure.
Signaler une erreur, proposer un exercice
Une erreur, une vidéo qui ne s'ouvre plus, un exercice à ajouter ? Écris depuis la page Retours et idées. Chaque retour est lu, sans garantie de réponse individuelle.