J Turn on Air
- Dose
- 10 × tracés · 60 s de reposenviron 12 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Ballon, Cônes (conseillé)
Le J turn avec le ballon, puis la même montée qui part en double move : le lanceur décide au dernier moment si tu sors sur le J turn ou si tu enchaînes sur le Post. Dix répétitions.
Tracés concernés
Points clés
- Le lanceur libère sur l'appui de line, pas après.
- Sur le double move, la première cassure est complète : à moitié faite, elle ne trompe personne.
- Six J turns, quatre doubles.
Erreurs fréquentes
- Anticiper le double move et bâcler la première cassure.
- Un lanceur qui annonce trop tôt, ce qui supprime tout l'intérêt.
Démonstrations
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Exercices proches
NIVEAUX : Expert
Fiche relue par un joueur le