Deep Ball Tracking
- Dose
- 4 × ballons / côté · 90 s de reposenviron 9 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Ballon
Sprint de vingt-cinq yards, ballon lancé long par-dessus l'épaule. Suivre le ballon sans ralentir, la tête tourne seule et les épaules restent dans l'axe de course. C'est la réception la plus difficile du poste.
Points clés
- La tête tourne au dernier moment, pas dès le départ.
- Aucune décélération dans les cinq derniers mètres.
- Huit ballons, quatre par épaule.
Erreurs fréquentes
- Tourner tout le buste, ce qui casse la course et fait perdre deux mètres.
- Chercher le ballon des yeux trop tôt et ralentir sans s'en rendre compte.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert
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