Competition Weave
- Dosis
- 8 × duelos · 60 s de descansoaproximadamente 8 min
- Jugadores
- 3 como mínimo
- Material
- Balón, Conos
Dos receptores hacen eslalon uno al lado del otro entre los conos y, al salir, se disputan el balón. Solo hay un balón para los dos, y en eso consiste todo el ejercicio: el que no lo tiene tiene que ir a quitárselo al otro. Cansancio y duelo, como al final de un partido.
Puntos clave
- Un balón para dos, nunca uno para cada uno: sin competencia, el ejercicio no es más que un eslalon.
- El cuerpo se coloca entre el jugador y el balón antes de que las manos salgan.
- Ocho duelos, cambiando de lado cada vez.
Errores frecuentes
- Lanzar un balón a cada uno y eliminar el duelo.
- Aflojar en el eslalon para reservar energía para la recepción.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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