No Alligator Arms
- Dosis
- 10 × recepciones · 45 s de descansoaproximadamente 7 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón, Saco o escudo de bloqueo
Recepción en plena carrera con un contacto en el escudo de bloqueo que se produce mientras el balón está en el aire. No debes recoger los brazos hacia el pecho al acercarse el choque: ese reflejo, y solo ese, es el que hace que se te caiga el balón.
Puntos clave
- Los brazos deben mantenerse estirados hacia el balón hasta que lo tengas en las manos.
- Absorbe el contacto después de recibir el balón, sin anticiparlo.
- Diez recepciones, con el contacto cada vez más temprano.
Errores frecuentes
- Recoger los brazos una fracción de segundo antes del choque.
- Reducir la velocidad al acercarse al escudo de bloqueo.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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