One On One
- Dosis
- 5 × duelos · 60 s de descansoaproximadamente 7 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Ninguno
En el cara a cara, tu compañero juega de verdad e intenta zafarse por todos los medios permitidos. Una repetición y, a continuación, se intercambian los papeles inmediatamente. Es el único ejercicio en el que el rival tiene derecho a ganar, y por eso es donde más se aprende.
Puntos clave
- Los papeles se van turnando en cada repetición: el que acaba de ser bloqueado ya sabe qué tiene que intentar a continuación.
- Cuenta en voz alta las repeticiones que se han hecho bien y las que se han fallado. Si no se cuenta, cada uno se acuerda de lo que le conviene.
- Diez duelos, cinco en cada posición.
Errores frecuentes
- Dejar que gane por cortesía, lo que le quita todo el sentido al ejercicio.
- Agarrar al rival cuando vas perdiendo: en un partido, eso es una falta segura.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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