Contact Catch vs Shield
- Dosis
- 2 × 5 recepciones · 60 s de descansoaproximadamente 6 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Saco o escudo de bloqueo, Balón
Recepción con contacto en el escudo de bloqueo justo en el momento de la recepción. Tu compañero empuja en cuanto tus manos tocan el balón. Terminamos la sesión con lo que de verdad decide un partido: mantener el balón cuando alguien te embiste.
Puntos clave
- Las manos atrapan el balón antes de absorber el contacto, nunca al revés.
- Asegura el balón bajo el brazo en el medio segundo siguiente.
- Diez recepciones, el contacto llega cada vez más pronto.
Errores frecuentes
- Prepararse para el contacto en vez del balón y dejarlo caer.
- Un compañero que empuja antes de la recepción, lo que hace que el ejercicio sea imposible e inútil.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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