Seated Around The World
- Dosis
- 3 × 25 s · 30 s de descansoaproximadamente 4 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón
Es lo mismo que «aroundworld», pero sentado y el doble de rápido. Sin las piernas, lo único que te queda es la velocidad de los brazos y la precisión del movimiento de las manos.
Puntos clave
- Las piernas deben permanecer estiradas e inmóviles.
- El pasador vuelve a pasar sin esperar a que le devuelvan el balón.
- Tres series de veinticinco segundos.
Errores frecuentes
- Desplazarse sobre los glúteos para recolocarse.
- Reducir el ritmo para hacerlo bien: aquí es el ritmo lo que da sentido al ejercicio.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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