Relocate the Ball
- Dosis
- 6 × recepciones / sentido · 25 s de descansoaproximadamente 5 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón
Empieza de espaldas al pasador. A la señal, date la vuelta y atrapa un balón que ya está en el aire. Levanta las manos hasta la altura de los ojos incluso antes de haber localizado el balón: ese reflejo es el que te permite atrapar los pases que solo ves en el último momento.
Puntos clave
- La cabeza se gira antes que los hombros; es ella la que localiza el balón.
- Las manos ya están en posición cuando la vista lo localiza.
- Doce recepciones, seis por cada lado de la rotación.
Errores frecuentes
- Girarte con los brazos pegados al cuerpo y no tener tiempo de levantarlos.
- Un pasador que lanza después de girar, lo que echa por tierra todo el ejercicio.
Demostraciones
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NIVELES : Principiante · Intermedio · Experto
Ficha revisada por un jugador el