Over-Shoulder Adjustment
- Dosis
- 3 × 25 s · 60 s de descansoaproximadamente 6 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón
Corres en línea recta, pero el balón llega mal colocado por encima del hombro: demasiado corto, demasiado largo o por el lado equivocado. Tienes que reajustar tu posición en plena carrera sin interrumpir el movimiento, que es lo que pasa de verdad en un partido, donde casi ningún pase largo llega perfecto.
Puntos clave
- El reposicionamiento se hace con la trayectoria de carrera, no con los brazos.
- Cambia de hombro sin dejar de correr en ningún momento.
- Tres series de veinticinco segundos.
Errores frecuentes
- Frenar para esperar a que llegue el balón.
- Un pasador demasiado preciso, que precisamente elimina el margen de ajuste.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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