Gauntlet
- Dosis
- 2 × repeticiones · 120 s de descansoaproximadamente 10 min
- Jugadores
- 4 como mínimo
- Material
- Balón, Conos
Corre lateralmente treinta yardas, con pasadores alternados a ambos lados. Recibe, lleva el balón bajo el brazo, suéltalo y continúa.
Puntos clave
- Los hombros deben quedar orientados hacia delante.
- Solo una mirada por balón: lo atrapas y te vas.
- Dos repeticiones por jugador.
Errores frecuentes
- Reducir la velocidad para recibir.
- Girar el torso hacia el pasador.
Demostraciones
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Ficha revisada por un jugador el