Off-Frame Catch
- Dosis
- 4 × 5 recepciones · 30 s de descansoaproximadamente 6 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón
El pasador apunta a propósito fuera: detrás, abajo, a los pies o por encima del hombro contrario. No todos los balones salen bien.
Puntos clave
- Las caderas giran antes que las manos.
- Con el balón bajo, los meñiques se juntan.
- Veinte recepciones, cuatro zonas.
Errores frecuentes
- Retroceder en lugar de pivotar.
- Esperar el balón en vez de ir a buscarlo.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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