Reaction Drill
- Dosis
- 6 × reacciones · 45 s de descansoaproximadamente 6 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Conos
Entre dos conos, sigue con desplazamientos laterales las indicaciones de tu compañero. Tras un intervalo que él elige, lanza su casco hacia uno de los dos conos. Solo ese gesto preciso activa el avance para bloquear y empujarlo. No salgas antes.
Puntos clave
- Mira al compañero, nunca a los conos: mirar un cono revela tu salida antes de hacerla.
- La carrera solo empieza cuando se hace el lanzamiento, nunca por intuición.
- Seis repeticiones: el compañero varía el tiempo de lanzamiento y el cono al que se apunta.
Errores frecuentes
- Mirar un cono con antelación, lo que equivale a adivinar en lugar de reaccionar.
- Empezar antes del lanzamiento y acabar en el lado equivocado cuando sale por el otro.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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