Miracle Catch
- Dosis
- 3 × 6 recepciones · 45 s de descansoaproximadamente 5 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón
Corres a lo largo de una línea, con las manos a la espalda y los pulgares unidos formando un rombo. Tu compañero te lanza el balón por la espalda y tú lo atrapas sin verlo llegar delante de ti. Es un ejercicio de destreza más que de técnica: obliga a las manos a agarrar el balón nada más tocarlo. Tres series de seis.
Puntos clave
- Mantén la forma de rombo con los pulgares a la espalda.
- Agarra el balón en cuanto te llegue a las manos.
- La carrera no se detiene para recibir el balón.
Errores frecuentes
- Abrir las manos en vez de conservar la forma de rombo.
- Reducir la velocidad para ayudarte.
Demostraciones
Estos botones abren el video en la página de su autor. Aquí no se aloja ni se copia ningún video.
Ejercicios similares
NIVELES : Intermedio · Experto
Ficha revisada por un jugador el