Late Hands
- Dosis
- 15 × recepciones · 20 s de descansoaproximadamente 6 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón
El receptor mantiene los brazos junto al cuerpo y saca las manos en el último momento, cuando el balón está a un metro. Las manos adelantadas anuncian al defensor que llega el balón: solo tiene que atacar los brazos del receptor. Practica en carrera, no solo de frente: también de tres cuartos y de espaldas al pasador, donde más cuesta conservar el gesto.
Puntos clave
- Las manos se sacan cuando el balón está a un metro, nunca antes.
- La mirada sigue al balón hasta que llega a las manos.
- Quince recepciones: cinco de frente, cinco de tres cuartos y cinco corriendo de espaldas al pasador.
Errores frecuentes
- Sacar las manos por reflejo en cuanto se lanza el balón.
- Compensar echando la cabeza hacia atrás.
- Practicar solo de frente, donde el gesto es fácil.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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