High Point
- Dosis
- 12 × recepciones · 25 s de descansoaproximadamente 6 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón
Balones lanzados a propósito muy altos. Recibe con los brazos estirados en el punto más alto del salto, nunca a la altura del pecho.
Rutas relacionadas
Puntos clave
- Impulso con una sola pierna, como al rebotar.
- Las manos se levantan antes de despegar.
- Doce recepciones, alternando la pierna de impulso.
Errores frecuentes
- Esperar a que el balón vuelva a bajar.
- Saltar con los dos pies: menos altura y más lentitud.
Demostraciones
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NIVELES : Principiante · Intermedio · Experto
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