Lateral Bound to Stick
- Dosis
- 3 × 6 / lado · 60 s de descansoaproximadamente 5 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Ninguno
Salto lateral de un pie al otro, manteniendo la recepción durante dos segundos sin que se mueva el pie. Es el movimiento del patinador, y también el del corte: lanzarte hacia un lado y luego amortiguar el impacto por tu cuenta sobre el pie de apoyo.
Puntos clave
- La rodilla de apoyo debe quedar alineada con el pie, nunca se gira hacia dentro.
- Dos segundos sin moverte antes del siguiente salto: si vuelves a colocar el pie, la repetición no cuenta.
- La distancia se gana cuando la recepción es buena, nunca antes.
- Un minuto entre series.
Errores frecuentes
- Poner el segundo pie para recuperar el equilibrio, lo que echa por tierra todo el ejercicio.
- Buscar distancia desde la primera sesión en vez de aprender primero a aterrizar con seguridad.
Demostraciones
Estos botones abren el video en la página de su autor. Aquí no se aloja ni se copia ningún video.
Ejercicios similares
NIVELES : Principiante · Intermedio
Ficha revisada por un jugador el