Horizontal Contact
- Dosis
- 8 × recepciones / lado · 25 s de descansoaproximadamente 7 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón
Recepción en extensión aérea completa con contacto lateral durante el vuelo. El cuerpo se mantiene en posición horizontal y las manos rematan la jugada: este es el movimiento de las recepciones que se revisa a cámara lenta.
Puntos clave
- Las manos se cierran antes del impacto, no durante.
- El balón se sujeta contra el pecho antes de caer.
- Ocho recepciones por cada lado, sobre una superficie blanda.
Errores frecuentes
- Buscar el impacto en vez del balón.
- Amortiguar la caída con el brazo que sujeta el balón.
Demostraciones
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NIVELES : Experto
Ficha revisada por un jugador el