Wall Drill
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- Jugadores
- Solo
- Material
- Pared
Manos contra la pared, el cuerpo inclinado como al inicio de un sprint: levantas una rodilla, mantienes la posición y cambias. Así se establece la posición de aceleración sin necesidad de correr.
Puntos clave
- Una línea recta desde los tobillos hasta los hombros.
- La rodilla va hacia delante y el tobillo se mantiene firme.
- El paso se mantiene en la parte delantera del pie.
Errores frecuentes
- Doblarse por la cadera y llevar los glúteos hacia atrás.
- Si te pones demasiado recto, la pared ya no sirve para nada.
Demostraciones
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