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El tercer salto, de 10 yardas de ida y vuelta: la rodilla se va hacia un lado en lugar de subir recta. Abre la cadera al correr.
Puntos clave
- La rodilla se desplaza hacia un lado sin que los hombros giren.
- El pie vuelve a colocarse debajo de las caderas para el siguiente paso.
Errores frecuentes
- Girar los hombros junto con la rodilla y perder la disociación.
- Abrir tanto la cadera que el pie no vuelva debajo de la pelvis.
Demostraciones
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NIVELES : Principiante · Intermedio · Experto
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