C-Skip in Place
- Dosis de referencia
- Consulta la dosis de tu sesión.
- Jugadores
- Solo
- Material
- Ninguno
El C-Skip sin avanzar: la rodilla se desplaza hacia un lado en lugar de subir recta. Abre la cadera en el movimiento de carrera.
Puntos clave
- La rodilla se desplaza hacia un lado sin que los hombros giren.
- Un pequeño rebote entre cada subida.
- El torso debe quedar mirando hacia delante.
Errores frecuentes
- Girar los hombros junto con la rodilla.
- Perder el rebote y caminar en el sitio.
Demostraciones
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NIVELES : Principiante · Intermedio · Experto
Ficha revisada por un jugador el