Butt Kicks
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- Jugadores
- Solo
- Material
- Ninguno
Carrera de talones a los glúteos en 10 yardas, ida y vuelta. Esto prepara la flexión de la rodilla, que es la mitad delantera de la zancada.
Puntos clave
- El talón se levanta al doblar la rodilla, no tirando del muslo hacia atrás.
- El muslo se mantiene casi vertical: si se va hacia atrás, ya no es el movimiento correcto.
Errores frecuentes
- Llevar el muslo hacia atrás para tocar el glúteo y trabajar lo contrario al gesto de carrera.
- Inclinarse hacia delante para acercar el talón.
Demostraciones
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NIVELES : Principiante · Intermedio · Experto
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