Jumping Jacks
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- Jugadores
- Solo
- Material
- Ninguno
Saltos con las piernas abiertas en el sitio, con los brazos por encima de la cabeza. Estos ejercicios amplían el trote al incorporar los hombros y los pasos laterales.
Puntos clave
- Aterriza con suavidad y con las rodillas flexibles.
- Levanta los brazos estirados por encima de la cabeza.
- A un ritmo constante, sin forzar.
Errores frecuentes
- Aterrizar primero con los talones y las piernas rígidas.
- Dejar que las rodillas se metan hacia dentro al aterrizar.
Demostraciones
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NIVELES : Principiante · Intermedio · Experto
Ficha revisada por un jugador el