Deep Ball Tracking
- Dosis
- 4 × balones / lado · 90 s de descansoaproximadamente 9 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón
Sprint de veinticinco yardas con un balón largo por encima del hombro. Sigue el balón sin reducir la velocidad: solo gira la cabeza, mientras los hombros siguen en el eje de carrera. Es la recepción más difícil de la posición.
Puntos clave
- Gira la cabeza en el último momento, no desde el principio.
- No hay que reducir la velocidad en los últimos cinco metros.
- Ocho balones, cuatro por cada hombro.
Errores frecuentes
- Girar todo el torso, interrumpir la carrera y perder dos metros.
- Buscar el balón con la mirada demasiado pronto y reducir la velocidad sin darte cuenta.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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