Thumbs Up Punch
- Dosis
- 3 × 8 golpes · 45 s de descansoaproximadamente 5 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Saco o escudo de bloqueo
El compañero sostiene un escudo de bloqueo de pie, sin moverse. Golpea con ambas manos a la vez, con las palmas hacia arriba y los pulgares hacia fuera, sin echar las manos hacia atrás antes de salir. El escudo de bloqueo debe enderezarse, no retroceder.
Puntos clave
- Las manos salen desde donde están, sin volver a cargarlas hacia atrás: hacerlo da tiempo al defensor.
- Los pulgares hacia fuera y las palmas abiertas; la superficie de contacto es la base de la mano.
- Tres series de ocho golpes; el compañero aguanta sin ayudar.
Errores frecuentes
- Llevar las manos hacia atrás antes de golpear y anunciar toda la acción.
- Golpear horizontalmente en vez de abajo hacia arriba: el escudo retrocede en vez de enderezarse.
Demostraciones
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